「足裏がなぜ大切なのか？」
・地面からの衝撃を吸収する → 膝や股関節、腰などの関節にかかる負担を減らす
・歩く時に地面を強く蹴る → 足指だけでなく、ふくらはぎも連動して使う
★足裏のアーチが使えなくなると、循環が滞り冷えやむくみなどの悪影響がでます。
「足裏のアーチが崩れると起こるトラブル」
・偏平足
・外反母趾
・内反小趾
・浮指
足裏が痛い、歩くのが遅くなった、足が攣る、つまづきやすくなった、など
日常生活でも不便を感じることが出やすくなりますので
しっかりと指や足首を動かしていきましょう。
