2026-03-05
【年齢と筋力】 年齢と筋力は切り離せない関係にあります。 とにかく使わないと簡単に落ちていきます。 デスクワークが増えて、便利な乗り物が増えて、宅配が増えて、 あまり歩かない、荷物を持たないなど、動かしたり使った […]
2026-01-20
どれくらいの方がご存じなのでしょうか？実は、6時間睡眠を2週間続けることで 「2日間徹夜したのと同じレベルまで集中力が下がる。」 と言われています。 では、睡眠不足が体にどのような影響を及ぼすのでしょうか。 ・集中力が低 […]
2026-01-07
◆更年期の主な症状 【身体的な症状】 ホットフラッシュ（これが最多）・冷え・不眠・めまい 寝汗・息切れ・疲労感・動悸・関節痛・肩こり 【精神的な症状】 イライラ・落ち込み・不安・物忘れ・集中力の低下 【その他】 消化器系 […]
2025-12-04
◆迷走神経反射とは 何かしらの身体的・精神的ストレスがかかった時に 落ち着こうとして副交感神経が過剰に働き過ぎた状態。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 副交感神経が過剰に働くことによって 心拍数が低下し血圧 […]
2025-10-22
◆先天性股関節脱臼 先天的に股関節が緩い、脱臼している状態 ◆股関節臼蓋形成不全 臼蓋の作りが浅いため股関節が不安定 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 日本では生後4カ月で検診がありますが見落とされるケー […]
2025-10-16
この度、16周年を迎えることが出来ました。 今はただ、この仕事を続けられていることに感謝しています。皆様、本当にありがとうございます。 何年続けていても、わからないこともありますし新たな発見があったりもしますし人間の身体 […]
2025-10-03
美しい立ち姿に必要な筋肉とは？ 重要な筋肉を5つあげるとこちらになります。 脊柱起立筋・殿筋・ハムストリングス・下腿三頭筋・腹筋 多いと思いましたか？ 誰でもこの5つの中で弱い部分と強い部分があると思います。 この弱い […]
2025-08-29
普段の生活の中で「骨盤が歪んでいる？」と気づきやすいものがあります。 それは洋服で、一番わかりやすいものはスカート。他にもウエスト部分が緩いスウェットやパジャマでしたら多少わかると思います。 ウエスト部にあるファスナーや […]
2025-07-03
『体を暑さに慣れさせ、体温調節をスムーズに行えるようにする』 ◆熱中症になりやすい人の特徴◆ 体温調節機能がうまく働いていないということがあります。 高齢者、乳幼児、暑さに慣れていない人、持病がある人、体調が悪い人など。 […]
2025-06-19
みなさんは、どんなことでその日の調子を感じていますか？ 漠然と「疲れている」とか「だるい」というより明確に「ここに違和感を感じる！」と把握したほうが対処もしやすいと思いますので、日常の中でなにか指標に出来ることがあるかま […]
