浮動性めまい
【特徴】
歩行時の「ふわふわ」するめまい
浮動性めまい・動揺性めまい
●主な原因
・脳への血流不足
・自律神経の乱れ
・首や肩のコリ
・内科的な要因
※他にも、小脳の異常、脳梗塞、パーキンソン病などがありますが
ここでは省きます。
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病気ではなく、日常で起こるふわふわしためまいは
大きく捉えると「日常生活」がとても重要なのかなと思います。
日々の仕事や家事などでストレスを感じたり、疲労も感じます。
それにより起こる筋肉の硬さや緊張。
これが血行不良を起こして、首肩のコリや不眠などに繋がっていきます。
それ以外にも、生活習慣の乱れによって起こる、運動不足や食事バランス。
運動は心肺機能の強化、体力の向上、ストレス解消にもなり
食事バランスは体に必要な栄養を与え、活動する時のエネルギーになります。
日常をどう過ごすかにより生活のサイクルが出来て、結果が体に表れます。
自律神経の働きが正常に行われることで防げることもあります。
今の生活を見直して何が足りないのか？何を変えればいいのか？
この機会にぜひ模索してみてください。
