体幹セラピーを行っている最中に高確率で聞く言葉があります。
それは、「足先が暖かい」　と　「足がなくなりました」です。

固く捻じれた筋肉は血管を圧迫して流れを悪くさせます。
そのために末端の足指などは冷えてしまうことが多いのです。
これは血流が末端にまで行きわたれば解消されます。

それとなぜ足が軽くなるのか。

これも固く捻じれた筋肉による血行不良が原因です。
血液は酸素と栄養を運び、老廃物を回収します。
流れが悪いということは栄養も運ばれず、老廃物も溜まったまま、ということです。
これがむくみの原因にもなります。

血流が改善されれば老廃物も運ばれ、細胞内に染み出した水分（むくみ）も解消してくれます。

どうですか？
体幹セラピー、やってみたくなったでしょ？